Masters-LeistungsTRAINING

ANMELDUNGEN FÜR DAS NEUE SEMESTER AB 30.8 OFFEN! Das Semester startet am 09.09, also dran bleiben! 😉 

Schwimmen:

Das Masters-Schwimmteam trainiert gemeinsam 2-4x in der Woche. Auch unsere Triathleten profitieren vom strukturierten Training, bei dem alle Lagen geschwommen werden. Ganz neu bieten wir aber auch eine Triathlon-spezifische Einzel-Einheit an.

Die Masters trainieren

  • 2-4x in der Woche
  • nach vorgegebenem Trainingsplan
  • auf einer 50 m Bahn
  • ohne Trainer am Beckenrand
  • Kraul-, Brust-, Rücken-, Delfin-, Abstoß-, Startsprung-, Anschlag-, Wenden-Technik
  • um erfolgreich an Masters-Bewerben (Halle & Open Water) teilzunehmen

Das Triathlontraining findet samstags statt, hier wird nach vorgegebenem Trainingsplan, ohne Trainer am Beckenrand trainiert.

Trainingszeiten:

Di 20:15-21:30 Uhr – Fokus auf Ausdauer, alle Lagen
Mi 18-19 Uhr – Fokus auf kurzen Intervallen, alle Lagen
Fr 19-20 Uhr – Speedtraining (Sprints, Wenden, Startsprünge)
Sa 17-18:30 Uhr – Masterstraining mit Fokus auf Ausdauer, alle Lagen | Triathlontraining

Pakete + Preise:

Masters Nr. 2: (2 Tage Schwimmtraining im Masters Team, Tage frei wählbar sofern verfügbar Di, Mi oder Sa) € 160 + € 10 Lizenzgebühr = € 170

Masters Nr. 3: (3 Tage Schwimmtraining im Masters Team, Di, Mi und Sa) € 180 + € 10 Lizenzgebühr = € 190

Masters Speed Training Freitag (nur in Kombination mit Masters Nr. 2 oder Nr. 3 buchbar) € 10

Triathlontraining Samstag: € 100

Trainingsort: Schwimmhalle, Bundessport- und Freizeitzentrum (BSFZ) Südstadt (Liese-Prokop-Platz 1, 2344 ME)

Zielgruppe: Erwachsene ab 25 Jahren, sowohl reine Schwimmer als auch Triathleten

Kontakt & Anmeldung direkt über TRIsharks@union-suedstadt.at